Diante do período de altas temperaturas e dos alertas de ondas de calor em diferentes regiões do Brasil, a Prefeitura de Uberaba, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), reforça a importância dos cuidados preventivos para preservar a saúde e evitar problemas como desidratação, insolação e agravamento de doenças.
De acordo com a referência técnica da Diretoria de Vigilância em Saúde, infectologista Danielle Borges Maciel, a adoção de medidas simples no dia a dia é fundamental durante os períodos de calor intenso. Entre as principais recomendações estão beber água regularmente, consumir frutas com alto teor de água e manter atenção redobrada à hidratação de crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.
“A hidratação deve ser contínua, não apenas quando a pessoa sente sede. É importante beber água regularmente e oferecer líquidos com frequência, especialmente para os grupos mais vulneráveis às complicações provocadas pelas altas temperaturas”, orienta Danielle.
A proteção contra a exposição solar também deve fazer parte da rotina. A recomendação é utilizar protetor solar e reaplicá-lo a cada duas horas, além de usar chapéu, óculos escuros e roupas leves, preferencialmente que favoreçam a ventilação do corpo.
As atividades ao ar livre devem ser evitadas, sempre que possível, entre 10h e 16h, período de maior intensidade da radiação solar e das temperaturas. Para quem pratica atividades físicas, a orientação é planejar os exercícios para os horários mais frescos do dia.
Também é importante evitar ambientes fechados e sem ventilação. Em casa, a recomendação é manter os cômodos arejados e frescos, favorecendo a circulação de ar.
Idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos que exigem atenção redobrada durante períodos de calor extremo. Nessas situações, familiares e responsáveis devem observar sinais de desidratação e oferecer água com frequência, mesmo quando não houver solicitação.
Segundo Danielle, as altas temperaturas podem representar um risco maior para essas pessoas. “Durante as ondas de calor, é necessário ampliar os cuidados com aqueles que apresentam maior vulnerabilidade. A prevenção contínua é a principal forma de reduzir o risco de desidratação, insolação e agravamento de doenças preexistentes”, destaca.
A população deve ficar atenta a sinais que podem indicar complicações relacionadas ao calor. Em caso de desmaio, confusão mental ou temperatura corporal muito elevada, principalmente quando os sintomas atingirem pessoas dos grupos prioritários, é necessário procurar atendimento de saúde imediatamente.
